Laikas ir stresas

PROGRAMA "LAIKO PLANAVIMAS IR STRESO VALDYMAS"

TIKSLAS: Įvertinti laiko trūkumo priežastis ir mokytis taikyti efektyvius savo veiklos organizavimo bei streso valdymo būdus. Programos dalyviai taip pat išmoks konkrečių metodų, kaip išlaikyti aukščiausią savo darbingumą įtempto darbo periodu, kaip išvengti "perdegimo".

PASKIRTIS: Padalinių vadovai ir specialistai mokysis organizuoti veiklą, tiksliai išskirti ir nuosekliai įgyvendinti savo prioritetus, konstruktyviai spręsti konfliktines situacijas.

METODIKA: Darbas grupėse, testai, situacijų modeliavimas ir video-analizė, diskusijos.

TURINYS:
          1. NAUJI REIKALAVIMAI DĖL VERSLO APLINKOS POKYČIŲ
          1.1. Laiko konfigūracijų analizė.
          1.2. Didėjantis rinkos spaudimas ir aplinkos įtaka.
          1.3. Naujų savybių ugdymas permainų sąlygomis.

          2. STRESAS IR JO VALDYMAS
          2.1. Laiko "vagys".
          2.2. Streso šaltiniai darbe.
          2.3. Streso dinamika ir perdegimo sindromas.
          2.4. Streso ir stresogeninio konflikto valdymas.
          2.5. Kaip elgtis: prieš / streso metu / po streso.
          2.6. Intensyvaus ir turiningo gyvenimo planavimas.

          3. EFEKTYVUS LAIKO VALDYMAS
          3.1. Produktyvumo dinamika.
          3.2. Kaip "nusipirkti" laiką.
          3.3. Efektyvus pasitarimų vedimas
          3.4. Patikimas užduočių delegavimas pavaldiniams
          3.5. Ko ir kaip nereikia deleguoti
          3.6. 40 būdų kaip taupyti laiką.

          4. PASTANGŲ IR PRIORITETŲ DERINIMAS
          4.1. Prioritetų matricos pritaikymas savo situacijai
          4.2. Efektyvūs veiklos planavimo metodai
          4.3. Projektų planavimas, kontrolė ir koregavimas
          4.4. Realių situacijų analizė ir išvados.